田雪梅

元旦这天，瑜伽馆里年会很热闹，当“年度坚持奖”的奖杯被捧出来时，所有人的目光不约而同地落到了张大姐身上。她坐在一群年轻人中间，背挺得直直的，脸上溢满自信。

去年元旦，馆内正在搞优惠活动。瑜伽馆的玻璃门被推开，跟着一股冷风进来的，是位头发花白的胖大姐。

“请问，我这个年纪能学瑜伽吗？”

“能的。”我忙应道，“您是想体验一下？”

“不是体验，是想报名正式学。”

就这样，六十五岁的张大姐成了瑜伽馆里最年长的学员。

基础哈他课上，教练小杨用清晰的口令引导：“吸气，手臂向上，延伸脊柱……”年轻学员如春柳般舒展。张大姐手臂举不高，背微微佝偻着，像一棵被风雪压惯了的老树，一时不知该如何挺直。做到三角式时，她的腿抖得厉害，手怎么也触不到脚踝，额头上很快沁出细密的汗珠。课后，小杨关切地问她感觉如何，她不好意思地笑了笑：“骨头锈住了，不听使唤。”顿了顿，又小声补充：“我有高血压，老伴和孩子都不大赞成我来，说怕我摔着、晕着。可我想试试，我这肩颈，这老腰，太难受了。看电视坐一会儿就疼，我想让身体舒展些。”

大家都觉得她大概来几次，吃些苦头，也就放弃了。有些中高难度的体式，小杨会特意对她说：“张姐，这个您不用勉强，坐着感受呼吸就好。”张大姐点点头，在一旁，用自己能做到的来做。

春去夏来，做体式时，张大姐不再是最早气喘吁吁的那个。一次舞王式练习，需要单腿站立，另一条腿向后勾起。年轻学员们摇摇晃晃，东倒西歪。张大姐面对镜子，深吸一口气，缓缓抬起左腿，用手抓住脚踝，努力将胸膛向前打开。课后，两个常来的姑娘小声议论：“天哪，张姨刚才那个体式，做得比我还稳当。”

秋深时，馆里组织一次户外瑜伽活动。在公园的草坪上，大家随着音乐流动。张大姐穿着一身簇新的深紫色瑜伽服，在一组拜日式的串联中，推到上犬式时，她仰起头，闭着眼，深深呼吸，脖颈拉伸出清晰的线条。

张大姐说她现在会不自觉地挺直腰背，血压已经不用药物控制了，她能静下心来，感受一呼一吸在身体里的流动，那感觉，“像给生锈的机器，一点点上了润滑油。”

转眼到了年底。瑜伽馆每年新年，会颁发一个“年度坚持奖”，奖励出勤率最高、进步最显著的学员。

馆长把奖杯递到她手里：“张姐，这个奖是颁给坚持，更是颁给勇气。”张大姐接过奖杯，动情地说：“我得谢谢你们，也谢谢我自己。人要想越活越年轻，就得心气不能老。”

是呀，衰老常穿着妥协的外衣，时间从来就是欺软怕硬。你若肯在旧岁的匍匐里，起身，就会以仰首的姿态，站成自己的舞王式，以挺拔，对岁月；以柔软，对自己。