记者 张紫艳 马颜慧

“一九二九不出手，三九四九冰上走。”当下正值“三九”，凛冽的寒风却阻挡不了市民健身的热情。在我市各公园、体育场，市民以健身抵御寒冷，释放健康活力；放假的孩子们在家长陪伴下尽情玩耍，解锁假期新乐趣，勾勒出一幅全民健身与亲子互动的暖心图景。

清晨，当阳光刚刚透出暖意时，昆仑公园、儿童公园及体育场健身区域便热闹了起来。“冬练三九，夏练三伏”这句老话在这里得到了生动诠释。老年朋友们身着厚厚的羽绒服，或在步道上结伴散步，唠嗑健身两不误；或在开阔场地打太极拳，一招一式尽显功底，在舒缓节奏中让身体热起来。“我天天来这儿锻炼，冬天练一练，不容易感冒。跟朋友们一块儿唠唠嗑、锻炼锻炼身体，一天的心情都好！”正在打太极拳的市民王守军说，他们一般从早上九点多开始锻炼，选择柔和缓慢的太极运动，既强身健体，又契合老年人的身体状况。乒乓球、篮球、广场舞等各类运动健身活动，与清晨的暖阳相映成趣，市民在运动中驱散寒意，收获满满的快乐与健康。

随着中小学寒假的到来，午后的儿童公园更是成为了孩子们的乐园，嬉闹声此起彼伏，化作冬日里最动听的旋律。滑梯旁、秋千上，孩子们尽情嬉戏；不少家长带着孩子健步走、玩亲子游戏，在运动中增进感情。乒乓球成了孩子们运动的首选，约上三五个好友打球玩耍，填补了假期的闲暇时光。“假期出来打打球，既能跟同学聊天，又能健身。”学生王健洋说。

寒冷挡不住运动健身的热情，公园、体育场涌动的活力与暖意，正是冬日里最动人的风景。需要注意的是，“三九”时节户外锻炼，需做好保暖与热身；老年人应避免高强度运动；儿童玩耍时，家长务必全程看护。